おからたっぷりチキンナゲット [オリジナルレシピ]
レシピブログさんからモニターで頂いた「香りソルト」
ビールに合うおつまみってお題だったので、
がぶがぶ飲んでも健康的なモノ食べてるし~
って言い訳出来るような一品を作ってみたよ
「香りソルト」で肉感UP!おからたっぷりチキンナゲット
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ビールに合うおつまみってお題だったので、
がぶがぶ飲んでも健康的なモノ食べてるし~
って言い訳出来るような一品を作ってみたよ
「香りソルト」で肉感UP!おからたっぷりチキンナゲット
材料(2~3人分)
・鶏ひき肉・・・・・150g
・おから ・・・・・・150g
・香りソルト<ガーリック&オニオン> ・・・小さじ2
・オリーブオイル・・・大さじ1
・酒・・・・・大さじ1
・粉チーズ・・・大さじ1~2
・天ぷら粉・・・・・・・大さじ2
・水 ・・・・・・・・80cc
・酒・・・・・大さじ1
・しょう油・・・・小さじ1/2
■焼く時にオリーブオイル・・・大さじ2~3
作り方
②フライパンにオリーブオイルを入れひと口大に形を整えながらフライパンへ。
③両面こんがり焼けたらお皿に盛り付けて出来上がり~★
香りソルト<ガーリック&オニオン>のおかげでお肉感が凄い
旦那さんも大絶賛のおからおつまみでした
お腹の調子も良くなるのでオススメだ
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