豆腐を使ってヘルシーに「りくろーおじさんのチーズケーキ」再現だっ！

先日りくろーおじさんのチーズケーキを久しぶりに食べたんだけど、


こちら→☆


冒険心がメキメキわいてきちゃったケトル(●´艸｀)

お得意のお豆腐で再現に挑戦(｡≖ิ‿≖ิ)ｳｼｼ

せっかくなので、

ヘルシーに水切りヨーグルトを


冷めてから型から出し、

カット☆




熱々でも、　　　　　　　　

冷やしても、

おやつでも、

ワインのあてにも、

美味しい１品になったよ


作り方はコチラ↓

豆腐とヨーグルトでスフレチーズケーキ by エレクトリックケトル

ふわっ、しゅわっの食感でね、

お味も甘さすぎず、

レーズンの存在が嬉しい感じ

しかも豆腐とヨーグルトやから、

カロリーは激減してるはず(｡≖ิ‿≖ิ)ｳｼｼ

１５cmのホールで作ってんけど、

クリームチーズのカロリーなら　１５０ｇ　５１９kcal

今回代わりに使った水切りのヨーグルトは、

脂肪０タイプのもの３００ｇを１５０ｇまで水切りし使用。

でカロリーなんと　１２６kcal


マイナス３９３kcal


でさ、でさ、

生クリームが７５ｇで　３２５kcal

のところ～、

お豆腐なので７５ｇで　　４２kcal


マイナス２８３kcal


なんか面白くなってきたので、

ついでに残りの材料も調べてみたよ


砂糖　１７１kcal
卵　　１８１kcal
粉チーズ　４５kcal
小麦粉　９２kcal
レーズン　６０kcal


合計７１７kcal


こんなけ食べて↑、

７１７kcalは低いでしょ


ダイエット中の方にもぴったんこ


１カット↓（1/8)で８９kcal




めちゃんこ簡単なので作ってみてちょ

タグ：スフレチーズケーキ スフレ チーズケーキ　レシピ りくろーおじさん ヘルシー　ケーキレシピ 水切りヨーグルト カロリー 低カロリー